Nicola Dunnicliff-Wells, 'n fietsry-opvoedingspesialis en moeder, het tydens die ondersoek bevestig dat dit veilig was.

Daar word algemeen saamgestem dat gereelde oefening voordelig is vir swanger vroue. Redelike oefening kan 'n gevoel van welstand tydens swangerskap handhaaf, dit help ook die liggaam om voor te berei vir geboorte, en dit is ook bevorderlik vir die herstel van die liggaam na geboorte.

Glenys Janssen, 'n vroedvrou-verpleegster by die Royal Women's Hospital se Geboorte-opleidingseenheid, moedig swanger vroue aan om te oefen en noem talle voordele.

“Dit help jou om met jouself te identifiseer en help ook met gewigsbeheer.”

Die voorkoms van diabetes onder swanger vroue styg skerp, hoofsaaklik omdat al hoe meer vroue oorgewig is.

“As jy gereeld oefen, is jy minder geneig om diabetes te ontwikkel en is jy beter in staat om jou gewig te bestuur.”

Glenys het gesê sommige mense is bekommerd dat oefening 'n miskraam kan veroorsaak of die baba kan benadeel, maar daar is geen navorsing wat toon dat matige aërobiese oefening enige negatiewe uitwerking op 'n normale, gesonde swangerskap het nie.

"As daar komplikasies is, soos veelvuldige geboortes, hoë bloeddruk, moet jy nie oefen nie, of matige oefening doen onder leiding van 'n dokter of fisioterapeut."