Fietsryis soos ander sportsoorte, dit wil sê, krampe sal voorkom.

Alhoewel die werklike oorsaak van die krampe nog nie vasgestel is nie, word daar algemeen geglo dat dit deur baie faktore veroorsaak word.

Hierdie artikel sal die oorsake van die krampe en benadering analiseer.

Wat veroorsaak krampe?

1. Nie genoeg strek doen voorry;
2. Oormatige gebruik van spiere, wat lei tot moegheid;
3. Langdurige ry in warm weer;
4. Die omgewingstemperatuur verander skielik;
5. Te veel sweet op die liggaam en geen tydige aanvulling van water nie;
6. Elektrolietwanbalans;
7. Dierypostuur is onwetenskaplik;
8. Stemming is onstabiel en wissel te veel;
9. Onwetenskaplike dieet, moontlike newe-effekte van medisyne, ens.;

So nou dat die krampe verskyn het, hoe moet ons dit hanteer?

Die verwerkingstyd moet betyds wees.

GOODACYCLEkan u die volgende prosesse verskaf, wat in volgorde verwerk sal word:
1. Stop onmiddellikfietsry;
2. Vind 'n koel en geventileerde plek vir hidrasie, en die effek van die dra van sportdrankies sal beter wees;
3. Strek die beenspiere stadig en doen 'n matige massering op die beknopte deel;
4. Tydens behandeling kan hitteterapie of koueterapie as 'n hulpmiddel gebruik word. Die gebruik van 'n sportsproei of 'n koue kompres is 'n effektiewe metode.